12w6d 朝:ヨーグルト 間食:プチトマト、都こんぶ 昼:きつねうどん、パイナップルジュース 間食:おせんべい、サンドイッチ 夜:鮭のホイル焼き、ごはん、チキン南蛮一切れ 夜食:マンゴー 朝はヨーグルトさえ食べてしまえば 出勤までは体調悪くない 午後…
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