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朝：ほうれん草の味噌汁、焼きおにぎり

間食：まがりせんべい

昼：サラダ、チーズ、みかん、焼きおにぎり1口

間食：さつまいも

夜：カレーライス、サラダ

夜食：みかん

体調〇、54.2㎏（+3.2㎏）

ついに朝ごはんヨーグルトからの卒業＾＾

朝とかざっくりじゃなくて、

食べた時間書いて

あすけんでカロリー計算してみようかな 

1700+250＝1950kcal/1日

妊娠中期の１日の摂取カロリーの目安らしい。 

試しに昨日のごはんのカロリー計算してみたら

 1556kcalだった…

-394kcalなのにな～～

その前のタコパのカロリーがオーバーだったんかしら？

一週間で１㎏はほんと危機感

運動もしないといけないかな～

赤ちゃん100gくらいらしいから

完全に私が大きくなっちゃってるだけだもんな笑

おっぱいも大きくなってるけど

それ差し引いても余りある…TT

難産も妊娠糖尿病も高血圧症もいやだから頑張る～～～

つわりが一瞬戻ってくる感覚がここ最近たまにあるTT

もうどっかいっていいですよ！！！！！！ 

会社で段ボール往復して運んでたら

嫌いな先輩が持っていこうかって言ってくれて

 嬉しかった！好感度あがってしまった～笑

これからは私も優しく接しようと反省！

人のやさしさに気づかせてくれてありがとう赤ちゃん！

夕飯は旦那がカレー作ってくれてたんだけど

ご飯も炊いてくれてるし

サラダも作ってくれてて嬉しかった😭

夜だけで1000kcalとってましたわ‥

それですぐ寝たりするからダメなんやね〜

total:1431kcal

…下回ってるやん？