22ｗ6ｄ

22ｗ6ｄ

朝：納豆ご飯、味噌汁

間食：ビスコ

昼：野菜炒め、ごはん、サラダ

間食：明太せんべい、DOLEアイス

夜：筑前煮、サラダ、卵焼き、レーズンサンド

体調〇、体重57.2㎏（+6.2㎏）

で、でた～57㎏

ほんと体重管理やばいどうしよう

４連休で1㎏オーバーなんですけど

1か月で１㎏とか無理なんですけどwww

夜のお米やめてみるかTT

昨日はねぎとろ巻き+小盛りだけどライス食べたからなTT

バレー見ながらポテチも食べちゃったし…

このままだと70㎏になっちゃうよーTT

今週の検診では57㎏以内にはおさめたいTT