12w1d 朝：オイコスいちご、キウイ半分 間食：やきそばパン 昼：おせんべい 間食：おせんべい残り 夜：カルボナーラ、ケンタ肉１，ナゲット2個、ポテト半分 夜食：チキンフィレサンド 最近は寝起きが調子よい（夕方は死） 夕方の特に帰宅後は気持ち悪いし 息…