18ｗ

18ｗ

7:00:アメリカンチェリー、ヨーグルト

10:00:くるみパン

12:00:サラダ、アメリカンチェリー、チーズ、くるみパン

15:00:カルピス250ml

19:00:ポテト、納豆しらすご飯、鶏肉とキャベツのスープ

体調〇、体重測り忘れた

今日から18ｗ！まだまだ先は長いな～

自分の母子手帳見してもらったんだけど

42ｗで出産だったから私もそうなりそう

そしたらあと24ｗもあるTT

産休長めに取れるのはいいけど早く会いたい～！

体重増加の目安は

～20ｗで+2㎏

21～25ｗで+4㎏

26～30ｗで+6㎏

31～35ｗで+9㎏

36～分娩で+10～12㎏

だって！

私21w～25wクラスじゃん！！！！

あと１か月も体重維持できる気がしない笑

赤さんのためにがんばらねば🥲