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7:00:みかん、ヨーグルト

10:00:クッキー2枚

12:00:ウマーメシユッケジャン

18:00:アロエヨーグルト

19:00:卵かけご飯、キャベツと鶏モモ焼き

21:00:チーズケーキ

体調〇

お腹の張りはちょっと収まった気がする？

けど便秘気味…

そして食事管理を最近サボってたから

昨日の体重が+4㎏😨

ちょっと調子悪くなるとすぐサボるTT

また頑張らないとね～

事務仕事でずっと座ってるけど

午後になると息苦しくなるのがいやTT

息苦しい？お腹が苦しい？

便秘のせいかなー？太りすぎ？

体重もそうだけど鏡に映る自分のお腹に萎える…

基準より増えすぎだしまた頑張ろう…😂