21w
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朝：アメリカンチェリー、肉まん
間食：カフェオレ
昼：肉おにぎり、チーズ、もみじ饅頭
夜：鳥モモおろしポン酢、夏野菜サラダ、ごはん、山芋千切り
夜食:ハーゲンダッツクッキークリーム
体調〇
久々に朝から快便だった！
肉まんの賞味期限切れてたから？笑
便秘気にしてよく噛む+お米増やしたから？
どっちにしろいい感じ♪
これくらいの時期は
運動した方がいいってアプリで見たから
30分散歩してみた！
運動不足だからかお腹張ったー😢
散歩行かない日はストレッチやろう＾＾
体重ヤバそうだしね…
怖くて最近測ってないわ（ヤバい）
消費カロリー増えるって言ってたからヨガでもいいな～
てかミキティおもしろい笑
最近旬のものが食べたくなる～！
夏野菜最高にうまい＾＾
なぜかカフェオレも最近飲みたいリストに入ってくる…
牛乳多めだからカフェイン気にしてないけど
たくさん飲んでないからいいよね←
飲みたいものリストに自分で割ったカルピスもあるけど
スーパーで見たら１本で15杯分もあるらしいTT
そんなにはいらんｗｗ
でも300円くらいだったからペットボトル買うより俄然安い
